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長期穿高跟鞋對身體好嗎?怎樣科學穿鞋?

時尚關鍵詞: 高跟鞋 科學穿鞋

 青春期女性身體正處于生長發育階段,骨骼還很柔軟,富有彈性,可縮性較大,容易發生變形和彎曲。長期穿高跟鞋可導致骨盆和腳部變形。因為穿高跟鞋時,為了使重心得到平衡,身體就需要向前傾,背部就要稍彎曲,臀部也需稍凸出,膝關節被動僵直,全身重心都必需移在腳掌上,而足趾就要擠壓在鞋子的尖端,穿高跟鞋走路,可影響這些部位的骨骼發育。

 同時骨盆也是身體傳遞重力的一個重要部位,穿平底鞋站立或走路時,全身的重量都落在兩只腳上,,穿高跟鞋時,由于身體形狀的改變,身體重量傳遞也發生了變化,使骨盆的負荷量增加,骨盆兩側被迫內縮。久之就可發生骨盆入口狹窄。而且由于壓迫和牽拉神經與肌肉,還可發生腰酸腿疼。另外,骨盆入口狹窄還容易導致孕婦難產。

 在足骨還沒有發育成熟的時候,鞋太小、太緊都會影響足骨的正常生長。這時候穿高跟鞋就會使趾骨和跖骨由于受力過大而變粗,從而影響趾跖關節的靈活,容易出現足跟疼痛、膝關節疼、趾骨骨折和其他足病。


 
 雖然穿高跟鞋能夠增加人的身高,使身才顯得苗條、秀美,但對身體健康是不利的,尤其是對青春期女性的發育更是有害無益的。所以還是盡量少穿、不穿為宜。但鞋后跟稍高一點是沒有壞處的,一般以不超過1.5寸為宜,這樣能減輕腿部承受的壓力。

 高跟鞋是女人一生無法抗拒的誘惑。夏天的高跟鞋更具有震撼力——赤裸的纖足,丹紅的豆蔻,演繹高高在上的優雅。幾乎每一個時尚女人的鞋柜都充滿了形形色色的高跟鞋。你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋對膝蓋有害,會引起骨關節炎和腳疾。但是,別以為鞋跟寬了就沒問題。實際情況是:尖跟和寬跟的高跟鞋給你帶來的健康損害并沒有很大的區別,有時候甚至穿寬跟高跟鞋更不健康。

  高跟鞋對膝蓋的危害是指走路時增加了膝蓋平常所承受的壓力,叫做“膝蓋轉動力矩”。膝蓋所受的轉動力矩越大,膝蓋周圍的軟骨組織就越容易損壞,日后就會發展成骨關節炎。經過長期醫學觀察發現,穿寬跟高跟鞋時膝關節轉動力矩增加的幅度,比穿窄跟高跟鞋竟然還要高。另外,因為寬跟高跟鞋給人一種更穩的感覺,站立時也更舒服,便每天都穿著。雙腳的感覺倒是好了許多,卻讓膝蓋遭受更長時間、更大幅度的磨損。骨關節炎是慢性形成過程,當你發現身體大不如從前的時候,它才跑出來發難添亂。

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