哪些運動有助于提高性生活質量

時尚關鍵詞: 運動 性生活質量

  運動能讓人保濕形體健美,而且還能加強性功能及對性生活的興趣。性學專家研究發現從事有氧運動的女性,有83%的人一周至少有三次和諧性生活。

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  運動能保持健美的體形,而且還能加強人們對性生活的興趣。據研究經常運動的人,有83%的人一周至少有三次性生活,40%的人運多后更容易有性欲,31%性行為變得頻繁,20%的人感到性欲高潮。 更多時尚文章請到998時尚網www.tsiewb.tw

  調查研究還表明,幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益。 998時尚網http://www.tsiewb.tw女性時尚網站

  專家認為,運動期間會導致體內釋放一種令人心情振奮的內啡肽物質,這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物,能讓人產生愉悅感,同時還有加大性欲的好處。所以,每周只要進行三次、每次一小時的“運動”,能有效提高你的性生活。

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  游泳

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  游泳這種運動能讓運動到全身的肌肉,其中以蛙式及蝶式最適合女性了。因為這運用到大腿及骨盆腔的肌肉,經常游這兩種姿勢,長期下去,能有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外,還能讓腹部肌肉的結實,提高女性性功能,在做愛時會更有感覺。

  自行車 時尚資訊

  這是一項是一項堅持的運動方式,它能鍛煉你的腿部關節與大腿上的肌肉,同時,對于腳關節與踝關節的鍛煉也非常有效果的。 時尚網

  慢跑/散步

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  對心臟與血液循環系統有很大的益處,每天保持鍛煉30分鐘以上,不但可以減肥,而且還可以提升女性的欲望。

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  排球 更多時尚文章請到998時尚網www.tsiewb.tw

  對臂部肌肉與腹部肌肉的鍛煉效果會更加明顯,同時,也能對讓我的靈敏性的得到提高,讓你的協作能力也會增強,讓你可以享受更多床第樂趣。

  舍賓

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  如果一個女人過瘦或過肥胖會造成性欲減退,直接影響其性欲望,例如:由于形體丑陋造成的不自信,或是比較難激起異性伴侶的性參與積極性。另外一面,過胖或過瘦會影響性行為的不便或乏力、乏神等因素,時間一長就容易導致性興趣下降乃至消失。而大多數參加舍賓訓練的女性,在訓練半年或一年后在性欲、性快感與性能力都有提高,使女人在性生活方面更美好。

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  能增強男人性能力的4條運動建議:

  滑冰

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   有助于身材的協調能力,還可以讓男性的腿部肌肉更加結實與彈性。同時,滑冰屬于活動量較大的運動,可以提高男性的肺活量,同時還將能幫助男人在性方面變得更持久。

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  有利性事的腰臂鍛煉

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  男人平日可多做有助這些部位的針對性運動,比如俯臥撐、啞鈴、單雙杠運動、扭腰竺等。有了這些運動的幫助,一定讓你變的性感。

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